[Songül]

liebe Geschwister!

:inshallah: seid Ihr bei allerbester Gesundheit und sehr sehr starkem Iman! Meine Frage ist etwas speziell:

In letzter Zeit bekomme ich sehr häufig zu spüren, wie viel Negativität einige ausstrahlen. Entweder sind sie im Stress oder haben sogar Depri-Phasen. Ich selbst habe mich jetzt angefangen, mit dem richtigen Atmen zu befassen und auch eine Übung ausprobiert. Den Unterschied habe ich sofort gespürt. Körperlich als auch seelisch.

Und jetzt wollte ich wissen, gibt es im Islam auch sowas, also eine kleine Anleitung für das richtige Atmen?

:jazak: