[Salahadin]

As Salamu Aleykum wa rahmatullahi wa barakatuh

bete dann auf einer weicheren Unterlage. Nimm zb Decken etc.
Und wenn man solche Schmerzen hat, dann darauf achten daß man bei der Niederwerfung nicht zu hart mit dem Knie aufschlägt

Insha'ALLAH wird das schon.

Wann man das Gebet komplett im sitzenden Zustand verrichten darf, dazu habe ich leider zu wenig Wissen. Deswegen darf ich darüber nichts sagen oder schreiben

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As Salamu Aleykum wa rahmatullahi wa barakatuh,

was ich vergessen hatte zu schreiben:

Bei der Niederwerfung zuerst mit den Händen aufkommen, dann das Knie sanft nachziehen. Das ist auch Sunnah

Insha'ALLAH wird dir das helfen